面部按摩指在整个面部（bù）徐上润肤（fū）霜并施用一定的（de）轻（qīng）柔手法进行（háng）按（àn）摩，使（shǐ）人面（miàn）部（bù）的疲（pí）劳得以恢（huī）复，面部（bù）轮廓更加清晰，面部（bù）皮肤更（gèng）加光润。

　　一、面部按摩方法

　　手指按（àn）摩脸（liǎn）部，可运（yùn）用手掌或手指韵（yùn）律刺激（jī）皮肤的组织、肌（jī）肉、神经（jīng）系统三个部分，并（bìng）促进血液和（hé）淋巴的循环。当（dāng）血液循环（huán）变得顺畅，氧气和营养（yǎng）成分（fèn）就（jiù）会及时被运（yùn）送到各部组织，新陈代（dài）谢也随之加快（kuài）。或早或晚，一周两次、每次5分（fèn）钟的脸部（bù）按摩（mó），能够促进（jìn）血液循环，令你呈（chéng）现（xiàn）自然均衡的健康肤色。脸部按摩（mó），主（zhǔ）要针对五个部位（wèi），即额（é）头（tóu）、两颊、鼻子（zǐ）、唇角（jiǎo）和眼部（bù）。

　　舒展额头（tóu）：以指腹由眉间开始（shǐ），把肌肤向上轻推按摩（mó）；再顺（shùn）着额间，以螺旋状手（shǒu）法顺（shùn）势推拿太阳穴（xué），最后在（zài）太阳穴位置按压（yā）3秒。

　　重塑双颊：由下巴（bā）往耳朵（duǒ）下方（fāng），顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩；脸颊（jiá）部分大幅度按摩以下（xià）颚（è）为中心（xīn）用中指和无名指（zhǐ）的指腹，向左右（yòu）耳方向（xiàng）划圈按摩；手指大幅移动按摩全脸（liǎn），大约3次。

　　鼻子（zǐ）：用中指指（zhǐ）腹向下（xià）顺直轻轻（qīng）按摩鼻子（zǐ）两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效，左（zuǒ）右两（liǎng）侧各按摩3次；中指（zhǐ）指腹紧贴鼻（bí）沟，一点一点（diǎn）上下移动（dòng），大约（yuē）6次，为消除多余的皮脂，要少许用点力。

　　提（tí）升（shēng）唇角：因（yīn）为（wéi）唇部容（róng）易产生（shēng）细小纹路，按摩时不妨（fáng）保持（chí）微笑的表（biǎo）情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四（sì）周按摩；在容易下垂的嘴角（jiǎo）处，迅速向上提用中指和（hé）无名（míng）指的指腹（fù）从（cóng）下唇正中心滑（huá）向左（zuǒ）右嘴（zuǐ）角（jiǎo）进行按摩，反复3次，可以帮助缓解皮肤松弛。

　　眼部肌肤最脆弱，所以（yǐ）眼部按摩尤其有讲究。如果一时难以掌握眼部按摩的手法（fǎ）和力度，热敷无疑是最佳选择。热敷，透过热气和蒸发的湿气来促使肌肤的（de）血管和毛孔张开，增加血液流向皮（pí）肤的流量，有利（lì）于（yú）加速（sù）肌肤老废细胞的代谢，从（cóng）而（ér）柔软肌肤。

　　如（rú）果选择了适合（hé）的按摩（mó）膏，可以使按摩（mó）更加滑（huá）润，肌肤（fū）得到（dào）更多（duō）滋养。按摩后，擦去按（àn）摩膏（gāo），用温（wēn）热的毛巾轻敷（fū）于面部，让肌肤（fū）感到放（fàng）松舒适。需要提醒的是，经常（cháng）使用按（àn）摩膏容（róng）易（yì）使皮肤（fū）越来越薄，所以（yǐ）要因人而异并根据实际情（qíng）况来使用（yòng）。

　　二、面部按摩功效

　　对面部进行按摩，既可消除疲劳，又可健美肌（jī）肤。 按摩前先洗净双（shuāng）手和脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时用手（shǒu）掌或手（shǒu）指掌（zhǎng）面（miàn）在（zài）皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般（bān）按摩方向与面（miàn）部皱（zhòu）纹成（chéng）直角。但眼（yǎn）角、嘴角周围的皱（zhòu）纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾（jīn）擦掉按（àn）摩霜。如果面部皮（pí）肤有感（gǎn）染或痤疮时，则严禁进行面部（bù）按摩。

　　三、面部按摩（mó）步（bù）骤

　　第（dì）一步，两手（shǒu）同时（shí）呈圆锥状，逐步上移，达到（dào）双眼下方时（shí），改（gǎi）向两（liǎng）侧面颊移动。

　　第（dì）二步，用两手食指、中指分（fèn）别沿两（liǎng）侧（cè）向上移，到前额处时再用全部手指轻（qīng）轻按压。

　　第（dì）三（sān）步，用双手食（shí）指，无名指（zhǐ）分别从上下唇中央（yāng）开始向口角（jiǎo）两侧移动，在颧骨时（shí）用所有手指轻轻按压。

　　第四步，用双手中指（zhǐ）在鼻孔两侧（cè）上下（xià）轻轻按摩（mó）。

　　第五步，用双（shuāng）手食指及无（wú）名指分别由（yóu）两眼内眦（zì）(内眼角（jiǎo）)开始向外眦移动，到颞（niè）部(太阳穴（xué）周围)时用所有手指轻轻（qīng）抚。

　　第六（liù）步，用一只手（shǒu）的掌（zhǎng）心根部（bù）轻轻按压前额（é），五指（zhǐ）尖则逐渐（jiàn）向（xiàng）上移至发际，再（zài）换另一只手（shǒu）同样方法进行，重复3—4次（cì）

　　第七步，将面（miàn）部用（yòng）温（wēn）水（shuǐ）冲（chōng）洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩（suō）小毛孔（kǒng）。

　　四、面部（bù）按摩手法视频