使用某些植物精油时需要格外（wài）谨慎小心。像所有（yǒu）自然治疗手（shǒu）段一样，在使用植物香薰疗（liáo）法时需（xū）要遵循（xún）严格的规范，任何的疏漏都会（huì）导致危险的产（chǎn）生。但是很可惜的是，市（shì）场上有许多仿造的植物精油，或是化学（xué）合成的精油。为了能（néng）充分（fèn）利用植物精（jīng）油的各种优（yōu）良特性，我们（men）要选择上乘的产品。

　　1. 按要（yào）求使用适量精油

　　因为植物精油中的活跃成分浓度（dù）非常（cháng）高，所以我们只能微量（liàng）使（shǐ）用（yòng）。在使用的时候，必须格（gé）外小心（xīn）谨慎（shèn）。每一种（zhǒng）精油的使用说明书（shū）上（shàng）都标有所（suǒ）应遵（zūn）循的使用剂量（liàng）。（参（cān）见（jiàn）《使用剂（jì）量》这（zhè）一节）

　　2. 了解使用某些（xiē）精油可能存（cún）在的风（fēng）险（xiǎn）

　　我们在使用某些（xiē）精油时需格外小心谨慎，特别（bié）是当我们用纯精油时。比如桂皮精油、丁香精油、牛至精油、风（fēng）轮（lún）菜精油、百里香精油（yóu）。在（zài）饮用（yòng）这些（xiē）精（jīng）油时，一定不能饮用太多。因此充分（fèn）了解它（tā）们的使用（yòng）方（fāng）法是非常有必要的。

　　另（lìng）一方面，有些精油（yóu）并不适用于怀孕初（chū）期的妇女或（huò）是年纪（jì）小的孩子。有些精油，比如桂皮精油（yóu）、丁香（xiāng）精油（yóu）、柠檬草（cǎo）精油、牛至精油、以百里酚（fēn）为化学型的百（bǎi）里香精（jīng）油、风（fēng）轮菜（cài）精油，对（duì）皮肤和黏膜都有一定的刺激作用。正（zhèng）因（yīn）如此（cǐ），它们在植物（wù）油中的最大剂（jì）量（liàng）为 1%。

　　如（rú）果要对一个过敏的（de）人，或是体虚、年迈、神经衰弱的（de）人进行精油治疗，那么（me）一定要做过敏检测。我（wǒ）们（men）只需要在患者（zhě）的手腕（wàn）处滴上（shàng）一滴植物精油，然后等待 24 个小（xiǎo）时。如果皮肤没有任何异常反应，那么我们就可以把这种精（jīng）油使用在患者身上。这种测试同样适用（yòng）于孩子。

　　3. 当（dāng）心眼睛、耳朵以（yǐ）及身体私密部位

　　由于精油（yóu）的活跃成分浓度非常高（gāo），所（suǒ）以精油不能用于上述这（zhè）些身体敏感（gǎn）的部（bù）位。如果有（yǒu）精油溅到了眼睛或（huò）是耳朵里（lǐ），那么要用沾了植（zhí）物油的棉花进行擦拭。注意：千万不要用（yòng）水擦拭。

　　4. 误用精油（yóu）或是过度摄入（rù）

　　如果由（yóu）于不小心您（nín）或者您的（de）孩（hái）子，摄入了（le）过多的纯植（zhí）物精油，那么应赶（gǎn）紧喝几勺植（zhí）物油（橄榄油或（huò）者其他油（yóu）），以便稀释（shì）胃（wèi）中的植物（wù）精（jīng）油浓（nóng）度。同时，消（xiāo）化器官（guān）和肠道的黏膜可（kě）能（néng）会有灼热的感（gǎn）觉。如（rú）果摄入后非常不舒（shū）服或者摄入量太大，那么要（yào）赶紧寻（xún）求（qiú）急（jí）救中（zhōng）心的（de）帮助（zhù）。

　　5. 对（duì）于过（guò）敏（mǐn）人群（qún）怎（zěn）么使用植物精油（yóu）

　　在采（cǎi）用植物精油进行治疗之前，为了避（bì）免任何（hé）可能（néng）的过敏反（fǎn）应，最好先咨询一下医生或是香薰（xūn）治疗（liáo）师。

　　有些（xiē）植物（wù）精油和某些药一起使用（yòng）可能会发生作用，进而产生过敏反应，比如阿司匹林。所以（yǐ）最好在（zài）使用时（shí）征求医生或是植（zhí）物（wù）香薰师的意见。

　　6. 建（jiàn）议植（zhí）物精油最（zuì）好外用

　　如果您刚刚（gāng）开始使用精油，或者对精油的效果（guǒ）了解得不多，那么建议您最好外用（yòng）精油（yóu），只有这样才能最（zuì）大限度（dù）地避免不良效果。皮肤就像个很好的过滤器，通过皮肤外用精油（yóu），您可以了解更多可能会发生的皮肤反应（yīng），同时对精油的用量有更好的把（bǎ）握。

　　不管我们把精油用（yòng）于涂抹面部、身（shēn）体还是按摩，在使（shǐ）用之前，都应该先在身体的（de）局部做一（yī）个小（xiǎo）测试，这样我们可以获知（zhī）皮（pí）肤是否适应这种植（zhí）物（wù）精油（yóu）。

　　7. 某些精油对光非常敏感

　　有一些植物精油，不管（guǎn）是内服还是把它直接涂（tú）抹在皮肤上，都会增加皮肤对于太阳射线的敏感度。因此我（wǒ）们（men）建议消（xiāo）费者对这些精油有充分的了解，特别是在夏天，适当避免使用（yòng）它们。无论如何，在（zài）使用了这（zhè）些精油之后，都不要（yào）暴（bào）晒（shài）在（zài）阳光下。

　　对光比较敏感（gǎn）的精（jīng）油有以下几种：小（xiǎo）茴（huí）香精油（yóu）、当归类（lèi）精油、胡萝（luó）卜精油、柠檬精（jīng）油、香柠檬精油（yóu）等。注意所有柑橘类的精油（香柠檬（méng）精油、柠檬精油、橘子精油（yóu）、橙子（zǐ）精（jīng）油、柚子精（jīng）油）都具（jù）有光敏感性。

　　8. 具有皮肤腐（fǔ）蚀性（xìng）的精油（yóu）

　　有些精（jīng）油对皮（pí）肤有一定的伤害。当我们直接使用（yòng）这些纯精油时，这些具有皮肤腐（fǔ）蚀（shí）性的精（jīng）油可能会对皮肤造成不（bú）同程（chéng）度的（de）损（sǔn）伤。例如，普通（tōng）月桂（guì）精油、辣薄荷精油、金丝桃（táo）精油、欧洲（zhōu）赤松精油（yóu）就会对一些皮肤（fū）敏感的人带来负面作用。

　　9. 儿（ér）童使用植物精油（yóu）的注意事项

　　我（wǒ）们需（xū）要格外注（zhù）意，不要将精油放（fàng）在孩子们可以接触（chù）到的地方。如（rú）果想给一个幼儿进行精油护理，即（jí）使是三岁以上的孩子，我们（men）建议您要听取医生的意见，以（yǐ）便了解（jiě）精油的用量（liàng）和使用（yòng）建议。（参见（jiàn）第一章《使用剂量（liàng）》这一节）。

　　需要注意的（de）是，如果我（wǒ）们在（zài）房间（jiān）中对精油进行挥发蒸腾，也可能会对年纪（jì）小的（de）孩子造成一些伤害。通过深呼吸，孩（hái）子们（men）有可能会吸（xī）入空气中的一（yī）些精油成（chéng）分，从而导致气管痉挛。所以我们建议使用（yòng）气雾疗法或是直（zhí）接把精油涂抹于皮肤。

　　10. 孕期及哺乳（rǔ）期妇（fù）女（nǚ）使（shǐ）用植物精油的注意事（shì）项

　　女性（xìng）朋友在怀孕期间（jiān）或是哺乳期（qī）间时使用精油需（xū）要格外小（xiǎo）心。我们可（kě）以把植物精油涂（tú）抹（mò）于（yú）皮肤（fū）、内服或是在空（kōng）气中蒸发扩散，但是（shì），无（wú）论采（cǎi）用（yòng）哪种方式，都会对胎儿和准妈妈造（zào）成一定的伤害。因此，孕妇在怀孕初期的三个月禁止使用任何精（jīng）油。有些植物精（jīng）油具有通经的作用，甚至会导致流（liú）产。所以，它（tā）们在（zài）一定程度上会影响（xiǎng）胎儿的（de）正常（cháng）发育（yù），并且有损其健康。在怀（huái）孕期间，有些精油既（jì）不（bú）可以内服，也（yě）不可以外用，甚至都不可以用于按摩，这些精油主要（yào）有：罗勒（lè）精油、酸橙精油、洋甘（gān）菊精油、桂皮精油、葛（gě）缕子精油、柏树精油、龙蒿（hāo）精油、刺柏（bǎi）精油（yóu）、海索草精油、薰衣草精油、薄荷（hé）精油（yóu）、洋葱（cōng）精油、牛至精油、迷迭香精（jīng）油、鼠尾草精油（yóu）和百里香精油。

　　有些精油（yóu）内含的化学物（wù）质对于怀孕期和哺乳期的女性来说具有（yǒu）非常大的危害。比如（rú），如果使用过多含烃多（duō）的精油，那么会对（duì）神经系统造成（chéng）伤害。另一些含酚多的精油内含抗（kàng）感染分子，比如香芹酚（fēn）（主要（yào）包含在牛至精（jīng）油中）和百里酚（主（zhǔ）要包含在百里香精油中（zhōng）），在怀孕期和哺乳期（qī）一定（dìng）要避免使用上述精油。同样需（xū）要避免使用含有乙醚的精油，主要是香芹精油和龙蒿精油。我们在（zài）这里只列举几种（zhǒng）精（jīng）油，比如（rú）药用鼠尾（wěi）草精油、辣薄荷精（jīng）油、阿特拉雪松精油、药用迷迭香精油、百（bǎi）里香精油（yóu）等（děng）。相反，有些精油可（kě）以（yǐ）在怀孕六个月（yuè）之后（hòu）使用（yòng），而且会起到对孕妇有（yǒu）益（yì）的效果，它（tā）们会减少孕妇的恶心、放松她们的心情。所以在使用的时候（hòu）征求香（xiāng）薰师（shī）的意见是非常有必要的。

　　11. 与健（jiàn）康（kāng）的生活方式并行（háng）

　　如果在使用精油的同时过（guò）量吸烟、饮酒，或是（shì）没有良好的饮食习惯，那么精油治疗不会取得（dé）很好的效（xiào）果。在植物芳香（xiāng）治疗的过程中，我们建议（yì）您（nín）选择（zé）一种健康适度的生活方式，只（zhī）用这样，在植物精油的帮助下（xià），机体才能得到很好（hǎo）的恢复。同样，如果我们暴饮暴食，或者生活方式完全失（shī）衡的话，我们同样不会（huì）在植（zhí）物精油中吸收其（qí）精华。

　　12. 植物精油的保存

　　和植物（wù）油一样，植（zhí）物精油遇（yù）到空（kōng）气和（hé）光线会氧化（huà）。所以我们（men）在保存的时候，需要注意把它们放在阴凉的地方，同时要避免光线的（de）照射（shè）。另外（wài），还需要注（zhù）意看它们的（de）瓶盖是否盖好，保证瓶子一定是垂直放置（zhì），防止里面（miàn）的液体从塑料瓶口中渗（shèn）出。在没（méi）有掺杂其他成分（fèn）的情（qíng）况下，一瓶好的精油可（kě）以保存（cún）好几（jǐ）年的时（shí）间。