〖测测（cè）你的（de）心理承受能（néng）力〗

　　所谓心（xīn）理（lǐ）承受能力是个体对逆境（jìng）引起（qǐ）的心（xīn）理压力和负性情绪的承（chéng）受与调节的能（néng）力，主（zhǔ）要是对逆境的（de）适应力、容忍力、耐力、战胜（shèng）力的强弱。一定的心（xīn）理承受能力是（shì）个体良好（hǎo）的心理素质的重（chóng）要（yào）组成部分。心理承受能（néng）力从字面上就可以知道为：一个人（rén）的心理承受事情的一种（zhǒng）能力。说白了，就是像我们的学（xué）习（xí）能力一样，是一种不可缺（quē）少的能力。

　　下面的每（měi）道题（tí），请根据（jù）自己的实际情况作出"是"或"不（bú）是"的（de）回答。然（rán）后对照评分标准，算出分数，查看后面的分析（xī）。

　　1.你（nǐ）觉得（dé）自己（jǐ）是（shì）弱者吗？

　　A.是 B.不是

　　2.你喜欢去冒险和经历刺激的事情吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　3.你现在（zài）的生（shēng）活环境是（shì）不是令你感到（dào）快乐和温暖（nuǎn）呢？

　　A.是（shì） B.不是

　　4.如果（guǒ）现在就去睡觉，你是不是会担心自己失（shī）眠？

　　A.是 B.不是

　　5.生病难受的时（shí）候，你是不是（shì）乐观积极地面对呢？

　　A.是（shì） B.不是

　　6.你感觉（jiào）自己是否被（bèi）需要？

　　A.是 B.不是

　　7.若（ruò）晚上晚睡，次（cì）日起床之后你（nǐ）会发现自己很憔悴（cuì），精神（shén）不佳吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　8. 每当看完一部（bù）惊悚恐怖片（piàn），很长时间之内（nèi），你都（dōu）会感到心有余悸吗？

　　A.是 B.不是

　　9.现实生（shēng）活（huó）常常让你觉得（dé）很累吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　10.你（nǐ）是否有（yǒu）几个知（zhī）心朋友，总是可以无话不谈？

　　A.是 B.不是

　　11.成（chéng）绩单（dān）发下来（lái）了，成绩（jì）很（hěn）不理想，这样（yàng）会严（yán）重影响你的（de）情（qíng）绪吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　12.你觉得（dé）自己是否健壮？

　　A.是 B.不是（shì）

　　13.与别人发生（shēng）口角之后，你会一（yī）直处（chù）于见到此人便会特别尴尬的状（zhuàng）态吗（ma）？

　　A.是 B.不（bú）是

　　14.你对于自（zì）己的（de）未来多半（bàn）都（dōu）是（shì）充满信（xìn）心和期待（dài）的（de）吗（ma）？

　　A.是（shì） B.不是（shì）

　　15.你是（shì）生活（huó）在（zài）一个充满关（guān）爱，被（bèi）呵护（hù）和幸福包围（wéi）的（de）家庭吗？

　　A.是 B.不是

　　16.当你被（bèi）老师提问却没有回答出来时，你会感到很郁闷（mèn）吗？

　　A.是 B.不是

　　17.每到一个新的环境（jìng），你是否常常会有吃不好、睡（shuì）不着、闹肚子、头晕等不适症状？

　　A.是 B.不是

　　18.遇到困境（jìng），你是不是依然（rán）会认为一切都将会平息？

　　A.是 B.不是

　　19.你有明显（xiǎn）的（de）偏食（shí）、厌（yàn）食吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　20.父母发生（shēng）争吵，你会想（xiǎng）要（yào）逃（táo）离这（zhè）样的氛围吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　21.你是不是每（měi）周都会有适当的运动锻炼呢（ne）？如慢跑、打球等。

　　A.是 B.不是（shì）

　　22.你有神经衰（shuāi）弱吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　23.你觉（jiào）得自己在老师同学当（dāng）中是（shì）受（shòu）欢迎的吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　24.心情不愉（yú）快（kuài）会影响你平时的饭量吗？

　　A.是 B.不是

　　25.你见到老鼠、毒蜘蛛、蟑螂之类（lèi）令（lìng）人恶心又讨厌的东西会感到（dào）害怕吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　26.面对挫败，你有战（zhàn）胜（shèng）它的信心和动力吗？

　　A.是 B.不是

　　27.你时（shí）常与同学或者（zhě）朋友交流意见或看法吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　28.你是不是经常被心事搞得难以入眠？

　　A.是 B.不是

　　29.在人多的（de）场合下，或者面对陌生人（rén）的时（shí）候（hòu），你是否感（gǎn）到（dào）很（hěn）不（bú）自在？

　　A.是 B.不是

　　30.你是否将挫折看得很淡，与其他相比根（gēn）本不值一提？

　　A.是 B.不（bú）是（shì）

　　评分标准（zhǔn）：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选择A记（jì）1分，选择B记0分。其余（yú）各题选择A记（jì）0分，选择B记1分。

　　答案解析：

　　总分0～9分：你的心理承受力比较差（chà）。时常有挫折感，易灰心，遇到困（kùn）境（jìng）容易走不出来。

　　总分（fèn）10～20分：承（chéng）受力很一（yī）般。你（nǐ）只能（néng）在小的（de）范围内承受一点（diǎn）挫折，一（yī）旦遇到更大的挫败，你还（hái）是会被击倒，有危机感。

　　总分21~30分：你的承受力很强。你能够以积（jī）极（jí）的心态去面对各种压力与困境，心理素质极好。